1 декабря 2025 года в Управлении Судебного департамента в Ульяновской области прошел психологический тренинг-семинар, который провела психолог Ульяновского областного суда Т.Л. Брейтман. На мероприятии  обсуждалась одна из самых актуальных тем в современном мире, особенно для работников судебной системы, «Хроническая усталость».

На семинаре были рассмотрены шесть видов усталости:

• Реактивная усталость: вызванная стрессовыми ситуациями и внешними факторами.
• Эмоциональная усталость: возникающая при постоянной эмоциональной нагрузке и взаимодействии с людьми.
• Ментальная усталость: связанная с концентрацией и умственными усилиями.
• Усталость от принятия решений: возникающая из-за постоянного принятия ответственных решений.
• Усталость от сочувствия: возникающая у тех, кто часто сталкивается с другими людьми в сложных, эмоционально насыщенных ситуациях.
• Экзистенциальная усталость: связанная с поиском смысла и направления в жизни.

Т.Л. Брейтман также рассказала о методах, которые помогают справляться с хронической усталостью.

Согласно исследованиям, хроническая усталость может не только влиять на ваше физическое состояние, но и значительно снижать уровень продуктивности и качества жизни. Снижая стресс и внедряя здоровые практики, можно значительно снизить риск развития хронической усталости.

Участники семинара поблагодарили Т.Л. Брейтман за предоставленные знания и ценные рекомендации.